Les outils d'accessibilité

GESTES POSTURES & PREVENTION DES TMS

Contribuer à sa propre sécurité par l’application des bonnes pratiques de sécurité physiques et d’économie d’effort.

OBJECTIFS

À l’issue de la formation, les participants seront capables :

  • D’identifier les risques liés à la manutention manuelle et aux postures de travail répétées
  • D’adopter des gestes et postures adaptés pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS)
  • D’appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort lors de leurs activités professionnelles

PROGRAMME

Le programme proposé combine des apports théoriques et des mises en pratique concrètes.

PARTIE THEORIQUE :

Situer la prévention dans son cadre réglementaire

  • Connaître les obligations légales liées à la prévention des risques professionnels
  • Comprendre les enjeux liés à la prévention des TMS en entreprise

Comprendre les mécanismes du corps humain

  • Identifier le fonctionnement de l’appareil locomoteur et ses limites
  • Reconnaître les atteintes possibles et leurs conséquences sur la santé

Prévenir les troubles musculosquelettiques

  • Repérer les facteurs de risques liés à l’activité physique
  • Identifier les facteurs aggravants (répétitivité, environnement,…)
  • Maîtriser les principes de prévention individuelle et collective

Adapter ses gestes et postures au travail

  • Analyser son environnement de travail pour limiter les contraintes
  • Adopter des postures appropriées en fonction des tâches à réaliser
  • Intégrer les bons gestes pour la manipulation manuelle des charges

PARTIE PRATIQUE :

Exercices réalisables dans nos locaux
Nous proposons des exercices de gainage et d’étirements, essentiels pour renforcer la posture et prévenir les tensions musculaires. Ces activités peuvent être réalisées en toute sécurité dans notre centre de formation.

Mises en situation personnalisées sur site
Pour une meilleure efficacité et une adaptation optimale à votre environnement professionnel, les mises en situation directement sur vos postes de travail sont réalisées dans vos locaux. Cela permet de prendre en compte les spécificités de vos tâches et de votre organisation, afin d’ajuster les gestes et postures de façon concrète et adaptée.

EVALUATION

– Évaluation formative tout au long de la formation.
– Quiz fin de séance.

FORMALISATION A L'ISSUE DE LA FORMATION

• Attestation de fin de formation Article L.63553 alinéa 1 du Code du
Travail
• Fiche de satisfaction stagiaire

INFOS COMPLEMENTAIRES

PRÉREQUIS: Aucun niveau de connaissance préalable n’est requis pour suivre cette formation.

DURÉE DE LA FORMATION :

  • Partie théorique : 3,5 heures
  • Partie théorique + partie pratique : 7 heures



    • TARIF: Nous consulter

    NOMBRE DE PARTICIPANTS : 12 participants maximum

    MODALITÉS D’ACCÈS : Être salarié exposé à la manutention de charge.

    PROCHAINES SESSIONS

    Prochaines(s) session(s) 2026 :

    • le 4 juin

    Délais d’accès à la formation :

    Le délai d’accès à la formation est en moyenne de 7 à 21 jours ouvrés à compter de la validation du dossier d’inscription.
    Les inscriptions sont possibles jusqu’à 7 jours ouvrés avant le démarrage de la session, sous réserve des places disponibles.
    Des sessions supplémentaires peuvent être organisées tout au long de l’année en fonction des besoins,nous vous invitons à nous contacter.